ज्यादा पसीना आने से क्या आप भी है परेशान
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ज्यादा पसीना आने से क्या आप भी है परेशान तो करे ये उपाय

Garmi me pasine se chutkara pane ke upay ( गर्मी में पसीने से छुटकारा पाने के उपाय ) : गर्मी के मौसम में आपको सबसे ज्यादा क्या परेशान करता है? इस सवाल के जबाब में आप शायद एक अच्छी-खासी लिस्ट तैयार कर सकते हैं | पर एक चीज है जो आपको न सिर्फ परेशान करती है, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी कमजोर करती है | वह है ज्यादा पसीना तथा उससे निकलने वाली बदबू | लेकिन आप कुछ बातों को ध्यान में रखकर ज्यादा पसीना आने से छुटकारा पा सकते है | जो आज मैं आप से शेयर करूंगी |

ज्यादा पसीना आने के कारण तथा उससे निकलने वाली बदबू से छुटकारा पाने के उपाय

पसीने की बदबू आप के साथ – साथ आप के आस – पास रहने वालों के लिए भी परेशानी का कारण बन जाता है | इसकी वजह से आप को लोगों के बीच शर्मिंदा भी होना पड़ जाता है | आपने शायद सोचा भी नही होगा कि आपको इतना पसीना क्यों आता है ? सिर्फ आप ही नहीं बल्कि हम में से ज्यादातर लोगों को बदबूदार पसीना होने का कारण नहीं पता होता है | जबकि ज्यादा पसीना आने या पसीने से बदबू आने के कुछ कारण होते है |

ज्यादा पसीना आने से क्या आप भी है परेशान

ज्यादा पसीना आने के कारण

एक्रीन ग्लैंड और एप्रोक्रीन ग्लैंड : शरीर में दो पर प्रकार की स्वेद ग्रंथियां (स्वेट ग्रंथियां) होती है. और दोनों पसीना उत्पन्न करती है. एक्रीन ग्लैंड ऐसे पसीने को बनाती है, जो शरीर को ठंडा रखने का काम करता है, जबकि एप्रोक्रीन ग्लैंड आर्मपिट्स (अंडर आर्म के पास होने वाला पसीना), ग्राइन आदि के पास होती है. और ऐसे पसीने को उत्पन्न करती हैं, जिसका कार्य अज्ञात है. दरअसल यही पसीना बदबू पैदा करता है.

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तो आइए जानते है ज्यादा पसीना आने से छुटकारा पाने के उपायों के बारे में –

पसीने से छुटकारा पाने / ज्यादा पसीना आने से रोकने के उपाय

आज इस भागदौड़ के दौर में महिला हो या पुरुष गर्मी का मौसम है तो ज्यादा पसीना आना कोई बड़ी बात नहीं है पर जब इस पसीने से बदबू आये तो यह एक समस्या बन जाती है इस बदबू वाले ज्यादा पसीना आने से छुटकारा दिलाने में ये उपाय आप की मदद कर सकते है.

नीबू का रस

आप के शरीर के जिन भागों में पसीना ज्यादा होता है और जिसकी वजह से आपको पसीने की बदबू भी झेलनी पड़ती है, तो नीबू के रस का इस्तेमाल करके आप बदबू वाले पसीने से छुटकारा पा सकते है |

शरीर के जिन हिस्सों से पसीने की बदबू आती है उन भागों पर हर रोज नीबू के रस का इस्तेमाल करें | आप को 2 – 4 दिन में ही फर्क दिखने लगेगा | नीबू एक बहुत ही गुणकारी फल है | यह शरीर के अंदरूनी भागों में बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है तथा स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है |

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बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा बदबू वाले ज्यादा पसीना आने से छुटकारा दिलाने में बहुत मददगार होता है | यह ज्यादा पसीना आने से रोकने में मदद करता है | इसके लिए आप नीबू और बेकिंग सोडा को  मिला लें | अब पसीने वाली जगहों पर इसे लगा लें |

ज्यादा पसीना आने के कारण

विनेगर

विनेगर पसीने की बदबू को ख़त्म करने का एक अच्छा उपाय है | यह नेचुरल तरीके से स्किन में बैक्टीरिया की ब्रीडिंग क्षमता को कम करता है और इसकी वजह से बॉडी में होने वाली पसीने की बदबू भी कम हो जाती है |

बदबू वाले पसीने से छुटकारा पाने के लिए मसालेदार खाना खाने से बचे

  • शरीर की बदबू शरीर में होने वाले टॉक्सिन के कारण भी आती है. ये टॉक्सिन शरीर में भोजन के माध्यम से प्रवेश करते है |
  • मांस-मछली, लहसुन, प्याज, मसाले, अंडे, और शराब जैसे खाद्य पदार्थो की गंध पसीने से निकल सकती है. काली मिर्च जैसे मसाले अधिक इस्तेमाल करना भी ज्यादा पसीना आने का कारण हो सकता हैं |
  • प्रोसेस्ड और स्पाइसी फूड खाने से बचे और कैफीन की मात्रा कम करें |
  • अपनी डाइट में फाइबर, सोया प्रोडक्ट्स और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें |
  • प्रचुर मात्रा में पानी और फ्रूट जूस पीएं. सुबह खाली पेट व्हीट ग्रास के साथ एक गिलास पानी पीने से इस दुर्गन्ध से छुटकारा पाया जा सकता है |
  • प्रोबायोटिक्स पदार्थो का सेवन करें |

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ज्यादा पसीना आने से रोकने के लिए हाइजीन भी है जरुरी

  • पसीने से छुटकारा पाने के लिए दिन में कम से कम दो बार नहाएं | नहाने के लिए डियोडेरेंट सोप में एंटीसेप्टिक सोप का इस्तेमाल करें | डियोडेरेंट सोप में ऐसे तत्व होते हैं, जो बैक्टीरीया को मारते हैं |
  • नहाने के बाद माइल्ड परफ्यूम या डियोडेरेंट जरुर लगाएं |
  • अंडर आर्म्स के पसीने की बदबू से बचने के लिए पर्स में हमेशा रोल आँन डियोडेरेंट रखें |
  • पसीने की बदबू की वजह पसीना नहीं बल्कि बैक्टीरिया होती है जो आपके स्किन में रहते है | यह बैक्टीरीया शरीर के अनचाहे बालो में इकट्ठे हो जाते है, इसलिए ज्यादा पसीना आने से छुटकारा पाने के लिए नियमित अन्तराल पर वैक्सिंग करवाएं |
  • साफ-सुथरे कपड़े पहने | हो सके तो दो बार अंडर गारमेंट्स बदलें | वॉर्डरोब में सेंटेड पेपर रख दें ताकि कपड़ो में खुसबू बनी रहे |
  • कपड़ो को फोल्ड करके रखने की जगह लटका कर रखें, ताकि वॉर्डरोब खुलने पर कपड़ो में हवा लग सके |
  • नहाने के पानी में नींबू निचोड़ ले और फिर उस पानी से नहाएं | इससे पूरे दिन आप तरो-ताजा रहेंगी | पानी में गुलाब जल की कुछ बूंदे डालने से भी सारे दिन ताजगी बनी रहती है |
  • कपड़े हल्के रंग के और हल्के वजन वाले होने चाहिए | इससे पसीना कम आयेगा |

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निवदेन – Friends अगर आपको ‘ ज्यादा पसीना आने और पसीना रोकने के उपाय’ पर यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे जरुर share कीजियेगा और हाँ हमारा free email subscription जरुर ले ताकि मैं अपने future posts सीधे आपके inbox में भेज सकूं |

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32 thoughts on “ज्यादा पसीना आने से क्या आप भी है परेशान तो करे ये उपाय”

  1. बहुत ही अच्छे टिप्स दिये है आपने पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के ….
    बहुत ही शानदार आलेख…

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